Cara menghilangkan perut yang buncit

Tidak Cuma menggangu pnampilan memilki perut yang buncit juga bisa menjadi sarang penyakit. Perut buncit juga biasa disebut sebagia obesitas sentral.

Keadaan ini dikarenan oleh banyak penyebab, mulai dari makanan sampai adanya bakteri di perut. Ini beberpa cara untul menghilangkan perut yang buncit.

Olahraga, berusahalah untuk melakukan olahraga rutis dengan intensitas minimal selama 30 menit dan 5 kali dalam seminggu. Tidak usah melakukan olahraga yang sulit apalagi sampai mahal. Cukup lakukan Jogging atau berjalan dengan cepat.

Jaga pola makan, pola makan bisa menjadi hal yang penting untuk bisa menajdikan perut tetap langsing. Konsumsilah serat larut sebanyak 10 gram  tiap harinya untuk bisa meminilisir lemak viseral.

Perhatikan minuman,ketika diet kebanyakan orang Cuma memperhatikan makan makannan saja. Faktanya minuman bisa menjadi perananan penting untuk bisa menyumbang kalori yang banyak. Untuk menghindari itu lebih baik meminum air putih saja ketika berdiet.